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robertoandresruiz
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Weight History
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19 January 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
83.4 kg
20.6 kg
5.4 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.7 kg a Week
16 January 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
83.1 kg
20.9 kg
5.1 kg
Reasonably Well
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Losing 0.3 kg a Week
12 January 2018
Variación de desayuno. Queso fresco, mermelada pan integral. Y pan integral con una porción de jamón de pavo light
(3 comments)
11 January 2018
Comencé con 104 kilos.. en un mes bajé 18 y a un par de semanas posteriores llegué a bajar 20 kilos.
Este peso no he logrado bajarlo 84 kilos. Ya llevo 94 días de dieta y ejercicios. Primer mes solo Cardio, casi una hora y descanso. Al segundo mes cardio la misma cantidad pero con musculación. Algo estoy haciendo mal por qué no he podido bajar más :(
Bajé de talla 48 a la 44 y camisas Xl a L.. no menos por un tema de ancho de hombros. Ahora mido 1.84 y peso 84 kilos
(2 comments)
11 January 2018
Almuerzo alto en proteína ..! 😋
(3 comments)
robertoandresruiz's Weight History
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