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Weight History
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04 November 2023
Nuevo comienzo
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63.4 kg
0 kg
3.4 kg
Reasonably Well
(2 comments)
Gaining 0.0 kg a Week
09 September 2020
Otra semanita de avances
Peso: 58kg (-400g)
Grasa: 27,7% (-0,2)
Hidratación: 49,7% (+0,2)
Masa muscular: 35,8% (+0,1)
Esta semana me relajé un poco más, de a poco estoy encontrando los hábitos y sistema que mejor se adaptan a mí y que me hagan disfrutar el proceso que es lo más importante.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
58 kg
1.8 kg
0 kg
Reasonably Well
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Losing 0.4 kg a Week
05 September 2020
Desayuno potente, sano y rico para empezar el día. Uno de mis fijos y favoritos.
Es muy fácil de hacer!
- Harina Integral 100g (o la que gusten, puefe ser de avena también)
- Maizena 30g
- Polvo de hornear 1cdta (aprox 5g)
- 1 huevo
- 100ml/150ml leche
(10 comments)
02 September 2020
Peso: 58,4 (-400g).
% de grasa corporal: 27,9 (-0,6).
% de masa muscular: 35,7 (+0,3).
Hidratación: 49,5 (+0,4).
Masa osea: 10,7 (+0,2).
Esta semana decidí aumentar la ingesta de calorías diarias para no perder más de 500g por semana ya que la anterior semana había perdido 1,2 en un poco más de una semana.
Con una ingesta promedio de 1500 calorías diarias funcionó. Perdí 400g.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
58.4 kg
1.4 kg
0 kg
100%
(9 comments)
Losing 0.4 kg a Week
26 August 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
58.8 kg
1 kg
0 kg
Reasonably Well
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Losing 1.8 kg a Week
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