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11 April 2019
Je ne pense même plus à noter mes repas ou en oublie la moitié.. J'ai prit du poids aussi.
Mais je ne sais pas si c'est du gras ou du gras qui se transforme en muscle..
En attendant, je me sens mieux mentalement. Je commence à voir l'évolution de mon corps, même si elle est minime. Mais je vois aussi la différence en fonction de mon souffle, la fatigue. Je fatigue beaucoup moins, j'arrive à tenir une trentaine de minutes de sport ( je n'en faisais à peine la moitié il y a deux semaines ) et surtout, mentalement je me sens mieux !
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11 April 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
66.9 kg
0 kg
11.9 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.2 kg a Week
09 April 2019
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07 April 2019
Bonjour les FS,
Est-ce que quelqu'un de sérieux, qui maîtrise plutôt bien le sujet, pourrais m'éclairer ? je ne comprends pas vraiment ce que sont les macros ? Auriez-vous des conseils pour m'aider à gêrer mes fringales ? Je respecte bien les calories calculées, je me fais plaisir avec quelques friandises, mais j'ai toujours faim, surtout quand je m'ennuie. Je ne sais pas si ça vaut le coup d'aller voir une nutritionniste/diététitienne ?
(13 comments)
07 April 2019
43 minutes de course ! C'était plutôt dur, j'ai eu du mal à respirer mais je suis assez fière de moi. Je n'ai pas couru tout le long mais je ferais mieux la prochaine fois !!
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