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22 July 2024
🍛 Risotto improvisado com carne moída de peru, cogumelos, legumes, molho de tomate e queijo parmesão. Comi 2 pratos - 705kcal e 45 proteína
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19 July 2024
🍲 Mix de legumes congelados e carne moída 80/20, feitos na air fryer com temperos - 617kcal e 40g proteína
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11 July 2024
Aaaiii! Coloquei DIU em março e relaxei na alimentação e estilo de vida e deu nisso 🫠 agora tô voltando com tudoooo 🙌 continuo fazendo pole e agora tô fazendo yoga, caminhadas, cycling e aulas de flexibilidade. Tô amando a minha rotina, agora só falta cuidar dessa alimentação
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
64.1 kg
7.9 kg
4.1 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.1 kg a Week
09 July 2024
🥣 🍓 Iogurte de baunilha desnatado com morango e granola - 288kcal e 19g proteína
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09 July 2024
🥗 🍓 Salada com morango e mozzarella semi desnatada temperada com mel - 304kcal, 13g proteína
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