Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
mosleim
Journal
mosleim's Journal
mosleim's Profile
|
Weight History
1 to 4 of 4
12 August 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
75 kg
0 kg
25 kg
Not Applicable
Add Comment
12 August 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
75 kg
0 kg
25 kg
Not Applicable
Add Comment
15 March 2015
hadewwhh..., gak berjalan semestinya, :3
Add Comment
01 March 2015
Baca Artiket tentang mengurangi lemat dapet ilmu baru.
1. ternyata kita mesti lari pagi sebelum sarapan dengan waktu sekitar 45 menit. (30 menit pertama membakar gula darah sebagai energi. selanjutnya tubuh akan membakar cadangan energinya, yaitu lemak. (y) :-)
2. usahakan detak jantung saat berolahraga di antara (220-umur)*0.65/menit dan (220-umur)*0.75/menit .(inget, jangan sakau!).
3. makan yg cukup.
4. dilarang mengurangi jatah makan berlebihan, jika itu dilakukan maka tubuh akan kewatir dan merasa sedang kelaparan. jika ini terjadi maka tubuh akan menimbun sebanyak-banyaknya makanan kita dengan maksud untuk bertahan hidup. :)
Add Comment
mosleim's Weight History
View Complete History