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28 July 2021
Refeição do dia.
Café da manhã
Almoço
Lanche da tarde
Jantar
Mesmo com a correria do dia estou conseguindo treinar e comer direito.
Coisa que a tempo não fazia.
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27 July 2021
Crepioca com queijo branco, linhaça e chia muito bom.
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26 July 2021
Pausa para um lanchinho.
Vitamina de iorgute natural com banana, chia e linhaça uma delicia.
(3 comments)
26 July 2021
Começando a semana da melhor forma, treinando.
Não existe milagre, existe muito treino, muita dedicação e muito esforço!
Nunca desistam de vcs.
Uma ótima semana para todos.
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25 July 2021
Primeira refeição depois de 18 horas de jejum.
Arroz
Feijão
carne
abobrinha
vinagrete
(2 comments)
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