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katy190227
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Weight History
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20 April 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
65.4 kg
12.6 kg
2.4 kg
Reasonably Well
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Losing 1.2 kg a Week
17 April 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
65.9 kg
12.1 kg
2.9 kg
Reasonably Well
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Losing 1.2 kg a Week
15 April 2023
Atualmente vejo muito no Feed pessoas que não conseguem se manter na dieta por muito tempo, fazendo dietas muito restritivas ou querem emagrecer muitoooo rápido. Eu aprendi da pior forma que tudo isso não funciona, a dieta ela tem que ser confortável ao ponto de se manter e não de se desistir após chegar aos kg desejados.
Tá com vontade de comer um bombom depois do almoço? come, gosta de pão? come seu pão de manhã com um ovinho ou um frango, gosta de arroz com batata? come!! Nenhuma comida é vilã, nenhuma comida tem o poder de te engordar se comer controladamente ♥️ Lembrem restrição leva a compulsão! Esse é um conselho que eu queria ter recebido a 3 meses atrás
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14 April 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
66.4 kg
11.6 kg
3.4 kg
Reasonably Well
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Losing 3.5 kg a Week
12 April 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
67.4 kg
10.6 kg
4.4 kg
Reasonably Well
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Losing 0.1 kg a Week
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