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23 March 2022
가끔 꾸준히, 열심히 하는 나를 방해하기 위해
악마가 나타나 말을 건다.
악마의 달콤한 말에 귀를 기울이려 하면 이미 끝이다.
합리화를 시작하려는 나를 돌려세우기 어렵다.
그래서 나는 악마가 “하루 쉴까? 하루 쉬어도 돼.”
라고 말하면, 그에게 되묻는다.
“왜?”
이 간단한 물음에 답하는 것이 생각보다 쉽지 않다.
왜냐면 딱히 이유가 없으니까. 핑계일 뿐이니까.
정말 할 수 없는 상황이 생기면 그때는 내 마음에
악마가 나타날 공간 조차도 마련되어 있지 않다.
이걸 기억하고 계속 전진하자!
오늘도 감사합니다💜
꾸준히 식단을 관리하시고 운동하시는 분들 앞에
장애물이 생기지 않길 바라요🙏
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22 March 2022
오전 ; 모닝요가 + 근력 30분 +유산소 30분
오늘은 알바 시간이 변경되어 저녁에는 어떠한 운동도 할 수 없었다🥲 이젠 운동 못하면 슬퍼. 괜히 하루를 열심히 살지 않은 것처럼 느껴져서…
그래도 오늘 하루 감사합니다 💜
아점 : 샐러드(닭가슴살100g,삶은달걀2개,치즈,고구마) & 오렌지 1개
저녁 : 바나나 1개와 두유
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21 March 2022
오전 ; 아침요가 + 러닝 30분 + 근력 30분
오후 ; 골프연습 1시간
샐러드에 탄단지 가득해서 먹고
가브리살 구워서 김치랑 먹고
오렌지와 케이크 한 조각을 후식으로 먹고
내일 아침에도 열심히 운동해야지
요즘 평균적으로 많이 움직이니까 누우면 잔다,,,
(만보?정도 걷는다!!)
늦은 나이에 새나라의 어린이가 된 나🥲
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20 March 2022
새벽 공복 러닝 30분
(운동하길 너무 잘했다)
… 이상.
…머쓱
아침을 일찍 시작하면 하루가 길어서 좋은데
그만큼 많이 먹는다. 나만 그런 것은 아니겠지
(4 comments)
18 March 2022
오전 ; 새벽요가 + 공복러닝 35분 + 근력 깨작깨작,,
(금요일이고 오랜만에 ㅁ세먼지 없어서 기념으로)
오후 ; 걷기 + 골프연습
내일의 나는 주말임에도, 눈도 이겨내고 새벽 러닝을 갈 수 있을까 없을까
지구력이 많이 좋아진 나를 칭찬한다👍
하지만, 운동은 진짜 조금만 쉬어도 다시 과거로 돌아간다는 점을 잊지말자. 매일, 이유는 묻지 말고 그냥 하자.
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