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01 August 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
71.7 kg
7.3 kg
6.7 kg
Reasonably Well
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Losing 0.2 kg a Week
30 July 2021
Mañana me pesaré pero las sensaciones son buenas, aunque tampoco algo desmesurado.
Lo más importante es que la espalda no me está molestando y puedo hacer mi vida normal, más o menos.
Lo que si que me está haciendo daño, creo es la vacuna, las vacunas.
Por las tardes me encuentro cansado y es un poco frustrante. Pero sigo haciendo deporte, bici y carrera corta compaginado con caminatas no muy largas.
Peso 71 KG, muy bien, sigo intentando bajar de peso, para mis lesiones es muy bueno.
Mi meta es jugar baloncesto sin molestias, aunque con 47 años ....
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25 July 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
71.9 kg
7.1 kg
6.9 kg
Reasonably Well
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Losing 5.6 kg a Week
24 July 2021
A día de hoy estaré en unos 72 KG lo que para mi es un peso muy bueno, a unos 8 kilos de mi peso ideal que ya sabemos que es difícil de conseguir.
Mi espalda está bastante mal, es decir, mis discos vertebrales. Creo que he hecho demasiado deporte con mucho peso.
Ahora que he podido dejar de alternar con alcohol todo parece ser más sencillo.
A nada que reduzco comidas bajo el peso casi inmediatamente.
Practico una dieta alta en grasas consideradas saludables y no consumo hidratos carbono, bueno lo mínimo.
Seguiré con esta, digamos, dieta, hasta llegar a los 68 KG, después me centraré en fortalecer espalda y rodillas, es decir, la musculatura que los proteje
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
72.7 kg
6.3 kg
7.7 kg
Reasonably Well
(2 comments)
Losing 0.1 kg a Week
30 May 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
73.6 kg
5.4 kg
8.6 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.1 kg a Week
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