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isa_munoz's Journal

isa_munoz's Profile | Weight History

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25 September 2020

Hola a todos!! Soy vegetariana (consumo huevos), como muchas legumbres y fuentes vegetales de proteínas, pese a eso mi ingesta de proteínas es baja según esta app ( 15 aprox) Hago 1 hora de ejercicios al día en mi casa con pesas y cardio.
Es recomendable que incluya en mi dieta proteínas en polvo? O los suplementos son para gente muy fit?

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
58 kg	4 kg	3 kg	Reasonably Well

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23 September 2020

Hola a todos! Primera vez que escribo, pero llevo ya tiempo con la app que me ha ayudado mucho. Como muchos ya son súper pro y saben ene quería preguntarles cada cuánto es bueno pesarse. Una vez a la semana? Al mes?

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21 September 2020

Hola! Esta es mi primera vez escribiéndo. Quería preguntarles a ustedes que entienden mucho, cuántos kilos de líquido uno puede retener y como los diferencia con la grasa?

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
58 kg	4 kg	3 kg	Reasonably Well

Add Comment steady weight

15 August 2020

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
58 kg	4 kg	3 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 0.1 kg a Week

03 August 2020

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
58.2 kg	3.8 kg	3.2 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 0.1 kg a Week

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