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giiuliamary
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Weight History
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03 December 2022
Pessoal eu queria perder um pouco de peso até o natal ! Tendo em vista que hoje é dia 3 de dezembro vocês tem alguma dica? Irei fazer jejum apenas de 14h o que devo mudar na alimentação? Pretendo contar as calorias tenho 69 quilos meu peso ideal é 55 pois tenho 1,52 de altura ! Preciso desinchar estou uma bolinha ! Tenho bastante retenção de líquido incho muito fácil ! Dicas pessoal ?
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
69.7 kg
0 kg
14.7 kg
Reasonably Well
(55 comments)
Gaining 0.1 kg a Week
18 July 2021
Falta apenas 9,5 quilos para o meu objetivo, já se foram mais que a metade porém estão sendo os nove quilos mais difíceis, mudei minha alimentação e faço jejum intermitente, e hit todos os dias e sinto que não há mudanças mais a balança não abaixa o que será que tenho que fazer? Já tentei enganar meu corpo saindo da linha uns dias e voltando de novo, nada mudou. 😪😔
(1 comment)
16 July 2021
Pao carnivoro/cetogenico . Façam é muito bom ❤️
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13 July 2021
Almoço pós 19:30h de jejum . 🍽️
(1 comment)
12 July 2021
Depois de 24h em jejum 💗🙏✅
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