Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
ehh111
Journal
ehh111's Journal
ehh111's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 5
19 January 2018
streefgewicht behaald!! nu nog zo houden!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
60 kg
5 kg
0 kg
Reasonably Well
(4 comments)
Losing 0.4 kg a Week
02 January 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
61 kg
4 kg
1 kg
Not Applicable
Add Comment
Losing 0.3 kg a Week
25 October 2017
Dan toch eindelijk wat resultaat, dacht al dat ik eeuwig op die 65 kg zou blijven hangen. Ik kom wel van de bijna 80 kg, dus ben al goed gezakt, en 65 was qua BMI even goed een gezond gewicht voor mij, maar toch wil ik graag die 60 halen. Vind het maar gênant om te weten dat ik als meisje meer weeg dan de meeste van mijn vrienden (allemaal jongens, de enige die zwaarder zijn dan mij zijn dan ook een kop groter). Al ben ik nu ook al blij, heb niet meer zo weinig gewogen sinds ik een jaar of 10 oud was denk ik.
Maar helaas zijn die laatste paar kilootjes het hardnekkigste.. Het is allemaal niet zo simpel voor mij (dat is het natuurlijk voor niemand), ben 18, woon nog thuis en dus is het eten wat de pot schaft 's avonds, gelukkig kan ik ontbijt en middageten wel zelf bepalen, dat scheelt. 's Avonds zorg ik er dan voor dat ik vooral groenten eet, geen aardappelen en weinig vlees. Maar niet altijd makkelijk, ik eet veel te graag ;)
Verder zou ik heel graag meer bewegen en dan vooral krachttraining doen om meer spieren te kweken, maar mn lichaam werkt me hierin tegen. Ik heb heel erg zwakke rug, bekken en schouders dankzij een paar keer teveel van een paard te vallen (rug meerdere keren gekneusd, bekken uit de kom, barstjes in bekken, schouders vaak uit de kom..) en ook mijn knieën werken me tegen, een half uurtje gaan joggen 's avonds en ik kan amper nog lopen. Toch probeer ik dit zo vaak mogelijk te doen, al is het niet altijd evident, zit op de hogeschool en spendeer veel tijd aan studeren. Verder heb ik ook wel 2 paarden die ik minstens 3x per week probeer te rijden, en door de verzorging die ze nodig hebben krijg ik ook voldoende beweging. Ook fiets ik elke dag 12 km om van het station naar school te geraken en terug. Maar toch zou ik meer willen doen, vooral om spieren op te bouwen. Tips om dit te realiseren met een lichaam dat niet meewerkt zijn zeer welkom!
Lange post, maar het moest eruit. Bedankt aan degenen die dit lezen!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63.5 kg
1.5 kg
3.5 kg
100%
(5 comments)
Losing 0.7 kg a Week
09 October 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
65 kg
0 kg
5 kg
100%
Add Comment
steady weight
27 September 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
65 kg
0 kg
5 kg
Not Applicable
Add Comment
ehh111's Weight History
View Complete History