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28 September 2018
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67.8 kg
1.9 kg
8.8 kg
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Losing 1.6 kg a Week
26 September 2018
cada dia escuto uma coisa na internet, nos sites low carb... estou muito confusa sobre a quantidade de alimentos que podem ser consumidos...
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25 September 2018
muito frustrante essa low carb pra mim ... a partir de amanhã volto para a dieta dukan
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Losing 0.5 kg a Week
18 September 2018
Não sei se estou fazendo a dieta low carb direito... vi alguns nutri dizendo que ela poderia ser dividida em fases ..14 dias com o carboidrato líquido entre 40 e 60 g ... coloco tudo nesse aplicativo e eh assim que tem sido ... retirei completamente frutas e leite... mantive apenas os queijos e 1 colher de requeijão/dia para fazer o pão low carb e mesmo assim meu peso não abaixou ... alguém pode me orientar melhor? não como nenhum tipo de açúcar e nem de farinhas... não bebo bebida alcoólicas e não dei escapadinhas... estou bem focada... nós primeiros 3 dias engordei 1.5 quase caí dura... dizem que essa dieta tem alimentos liberados e que não devemos passar fome ... mas estou preferindo usar esse aplicativo para não exceder ... faço hiit todos os dias por no mínimo 40 min... estou tentando de verdade mas não tenho tido sucesso... eh assim mesmo? vou terminar os 14 dias. caso não aconteça nada volto pra Dukan..
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Gaining 6.3 kg a Week
17 September 2018
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Losing 4.2 kg a Week
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