Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
basmala14
Journal
basmala14's Journal
basmala14's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 8
Page:
1
2
Next
18 August 2018
ياجماعة انا عايزة رجيم لسن 14 سنة ضروري ونصايح للسن ده
عشان يخس
(3 comments)
08 August 2018
ياجماعة هو عادي لوجعت اكل بلح
مش هيبوظ حاجة
(2 comments)
07 August 2018
انا اخذت علي نصيحتكم في الفطار اخذت لبن كامل ومنعت النسكافية واستبدلت السكر بمعلقة عسل
ومنعت البقسامات واستبدلتوه بنصف رغيف عيش بلدي مع بضابة واحدة معمولة بيض عيون
بس صح كده
(9 comments)
06 August 2018
ياجماعة اناعايزة اخذ رايكم في حاجة
انا فطاري كوب لبن قليل الدسم و معلقة سكر ومعلقة نسكافية جولد و5 بقسماتات
ده الساعة 10
والغداء بيكون 4 معالق ارز او معكرونة مسلوقة وبروتين مشوي او مسلوق وخضار
وده الساعة 5
والساعة 3 انا بتمرن لمدة ساعة كاملة
واخر وجبة باخده الساعة7 او 7 وننص هي خيار او زبادي
وبس ياجماعة يهميني رايكم لاني انا مبتدئة وعايزة نصيحتكم
(22 comments)
06 August 2018
Add Comment
basmala14's Weight History
View Complete History