Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
ann_zhidkova97
Journal
ann_zhidkova97's Journal
ann_zhidkova97's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 14
Page:
1
2
3
Next
05 May 2023
Творожный омлет с зеленью🍳
Яйцо 3 шт
Творог 5% 100гр
Сыр 35гр
Зелень, соль, специи
😋
Add Comment
28 April 2023
Отличный, быстрый ужин🥗
🥒Огурцы
🍅Помидорки
🥑Авокадо
🌽Кукуруза
Всё нарезать, смешать, заправить лимонным соком и ложкой сметаны 10%
Кус-кус запарить кипятком, посолить, подавать вместе с салатом (я обычно вмешиваю прям в салат, очень вкусно🤤)
(3 comments)
28 April 2023
Омлет из двух целых яиц и одного белка с легким сыром и ветчиной из индейки 🥚
Add Comment
27 April 2023
Очень белковые куриные котлеты!
200гр куриное филе + лук (по вкусу) - пропускаем через мясорубку, к фаршу добавляем соль, перец, 50гр творога 5% и одно яйцо. Выпекать в духовке 30 мин 🤍
Белки 60 Жиры 10 Углеводы 2
Это только котлетки, без учета булруга
(8 comments)
26 April 2023
Овсяноблин с мягким творогом и малиной на завтрак 🍓
(6 comments)
ann_zhidkova97's Weight History
View Complete History