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06 January 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
65.9 kg
22.1 kg
0 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.3 kg a Week
04 November 2020
(1 comment)
09 October 2020
Esteja bem com você mesmo! O melhor medicamento para mudar de vida é a força de vontade! Fotinhas para comemorar os -62,8kg... Hoje sou a "metade" do que eu era, literalmente rsrsrs
De 125 kg para 62,2kg. Só eu sei o quanto acreditei em mim!
Aprendi que passar fome não resolve, mas também temos que ter limite;
Beba água, muita água;
Faça do seu prato um carnaval de tantas cores;
Não parei de comer as coisas que eu gosto, apenas diminui;
Faça atividades físicas e pare de arrumar desculpas para ficar deitado no sofá;
Corra, comece trotando, do nada você já vai estar disputando uma maratona;
Coma para viver, não viva para comer;
Beba água;
Você não precisa seguir dietas modinhas;
Você não precisa de remédios;
Você não deve querer mudar para os outros, mude por você;
Beba água;
Procure diminuir os carboidratos simples;
Procure diminuir os doces ( já faz 8 meses que zerei os doces da minha vida);
Refrigerante é dispensável;
Beba água;
Procure dormir bem;
Exagerou hoje? Diminua amanhã;
Não fale da vida dos outros, muito menos cuide da vida alheia;
Treino funcional, quase te mata, mas te deixa durinha kkkkk;
Ame o próximo;
Já falei para beber água?;
Beba água!
Tirando as brincadeiras, levem isso a sério! E beba água. rsrs
(44 comments)
09 October 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
62.2 kg
25.8 kg
0 kg
Reasonably Well
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Losing 0.7 kg a Week
09 October 2020
Essa foto foi de hoje, 5:40 da manhã, quando finalizava minha corrida. Me pesei a pouco, 62,2kg. Hoje comemoro -62,8 kg. Literalmente eu "dava duas" de mim. Não foi fácil, mas o resultado esta ai. Não foi cirurgia, não foi remédio, FOI FORÇA DE VONTADE.
(30 comments)
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