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alexa1deidara
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22 June 2020
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09 June 2020
Globito
(1 comment)
05 June 2020
Veo que muchos publican que hacen dietas estrictas, tales como comer muy poco, dejara ciertas cosas. Tienen mucho apuro por bajar de peso y lo entiendo, yo muchas veces hice dietas estrictas y baje de peso, pero me vino el efecto rebote, volví a subir y era por la ignorancia que tenía hacía el tema de la alimentación.
No soy experta pero me he informado un poco con nutriologos o mediante Internet.
Es importante que coman varias veces al día, pero balanceado y sano. Esa publicación la hago con el fin de que se informen más antes de decidir cambiar su dieta, porque es importante llegar a nuestra meta, pero estar sanos, ya que veo aquí a muchas personas preocupadas porque no han perdido mucho peso. A la semana lo normal es que el cuerpo pierda de medio kilo a un kilo.
Así que animo, hagan dieta pero que no afecte su salud! Y tener paciencia más que nada.
Tratar de buscar desayunos, comidas y cenas que sean saludable y en colaciones meter una taza de frutas y unas cuantas nueces o almendras.
También dejar los refrescos y jugos procesados :)
(3 comments)
05 June 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
108 kg
2 kg
28 kg
Reasonably Well
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Losing 0.1 kg a Week
04 June 2020
Crema de brocoli 😁😁
(4 comments)
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