Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
ahsen.ozturk
Journal
ahsen.ozturk's Journal
ahsen.ozturk's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 12
Page:
1
2
3
Next
26 January 2024
Artık kaloriyi obsesif bir şekilde saymayıp yuvarlak hesaplarla ilerleyeceğim çünkü önemli olan sağlık 😘
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
34 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.3 kg a Week
19 January 2024
Add Comment
18 January 2024
Kalıcı kilo alma sürecim başladı bir hafta aynı kalori sonra yavaş yavaş arttırıyorum bu sayede vücudum da alışıyor
Almak da vermek de zor
En önemlisi sağlık, inşallah tüm FS ailesi istediği kiloya ulaşır
(1 comment)
17 January 2024
Kalori hesaplarken tartı kullanıyorum mesela pirinci çiğ tartıyorum ama kalorisi markadan markaya bile değişiyor evet biliyorum ufak bir problem ama sizden dönüt bekliyorum kalori hesaplamadan mı kilo almaya çalışmalıyım sizce?
(2 comments)
15 January 2024
Herkese merhaba FS ailesi, şimdi hepinizin yorumlarını merak ediyorum
Günde 800-900 grama yakın sebze meyve tüketimi çok mu fazladır sebze ve meyve birlikte
Kilo alma sürecinde blenderdan geçirip püre yapıyorum doğru mu ne düşünüyorsunuz?
Tabii öğün yerine geçmiyır ara öğün olarak
(17 comments)
ahsen.ozturk's Weight History
View Complete History