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09 November 2017
A las personas que están pensando probar el ayuno intermitente. Les comento que ayer realicé mi primer ayuno de 20 horas y realmente baja muchísimo la ansiedad por comer. Al terminar el ayuno, te alimentas correctamente y con los nutrientes que necesitas, porque sabes que debes hacerlo y no porque estés muriendo de hambre. Esto ayuda a una mejor selección de los ingredientes y alimentos de nuestra dieta, ya que estamos eligiendo con la cabeza y no con el estómago jajajaja. Suerte.
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09 November 2017
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2.4 kg
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steady weight
08 November 2017
Hoy comenzaré a intentar con los ayunos intermitentes. Alguien que lo haya hecho y me cuente qué tal?
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steady weight
28 October 2017
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Losing 0.4 kg a Week
25 October 2017
desayuno de campeona
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