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09 August 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
110 kg
0 kg
32 kg
Poorly
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Gaining 0.1 kg a Week
05 December 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
105 kg
5 kg
27 kg
Reasonably Well
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Losing 0.0 kg a Week
22 September 2021
Hoy me siento fatal llevo 7 días con la presión arterial muy alta me zumban los oídos, comencé el 20 de Septiembre 2021 nuevamente mi plan de alimentación Keto, obviamente me mata el hambre, la próxima semana comenzare con ayuno intermitente.
Esto lo hago por salud, la obesidad me esta matando ya no la soporto.
Mi objetivo es bajar 30 Kilos de 108Kg. -> a 78Kg. mediante dieta Keto, agua y ejercicio de cardio.
El secreto en esta vida es ser necios, persistentes, pero sobre todo saber lo que uno quiere.
Yo quiero adelgazar.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
108 kg
2 kg
30 kg
Not Applicable
(25 comments)
Gaining 0.1 kg a Week
20 May 2021
El 17 de Mayo de 2021, retome mi proyecto de bajar de peso, no me he pesado pero comencé mi dieta cetogénica con ayuno intermitente, ya había bajado a mi peso y talla objetivo pero volví a cambiar mis hábitos alimenticios y subí de peso a como estaba antes. Reconozco que debe ser un habito alimenticio, una forma de vida, estoy determinado a ser delgado y mejorar mi calidad de vida peso como 110 Kg y necesito pesar 78 kg , son 32 Kg estimo 42 meses aproximadamente para lograr establecerme en mi meta, la ropa no me queda, me canso mucho, no me puedo fajar las camisas, y mi condición física esta muy deteriorada. Tengo 50 años y estoy retomando el control de mi vida. Me deseo el mejor de los exitos!!!
(13 comments)
24 June 2020
Hoy me pese en el gimnasio y sin zapatos ni celular ni cartera fueron 102.00 kg.
Acabo de retomar la dieta me descuide comiendo TODO lo que se me antojo ( muchos carbohidratos ) mi cuerpo ya no podía más.
Llevo 3 días que deje de comer carbohidratos y regrese a un plan KETO y me siento mucho mejor.
Mi plan es llegar a 75 kg, mido 1.72, faltan 27.00 kg por bajar, a razón de 5.00 Kg por mes creo que en 6 meses estoy listo para lucir el traje de baño que compre, pegadito, pegadito, jajaja.
Mi meta es usar las camisas fajadas en el pantalón ahora es imposible hacer eso.
Son dos semanas en que uno debe deshacerse de todo el glucógeno en la sangre.
Por 6 meses, y después a mantenerme.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
102 kg
8 kg
24 kg
Poorly
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