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01 June 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
81.5 kg
3 kg
8.5 kg
100%
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Gaining 0.5 kg a Week
06 April 2019
Mittagessen, Protein Pizza, nicht Low Carb aber heute und morgen ist Refeed!
(1 comment)
05 April 2019
Naja, endlich mal wieder ein neuer Tiefstand. Die Nachtschicht bringt den Körper doch ziemlich durcheinander
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
77.2 kg
7.3 kg
4.2 kg
Reasonably Well
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Losing 0.7 kg a Week
04 April 2019
So bevor es zur Nachtschicht geht habe ich meinen cleanen Kuchen für den morgigen Tag vorbereitet, ca 700 kcal, extrem viel Volumen und super Nährwerte. Sieht man in meinem EP glaube ich. Den Riegel muss man aber abziehen, den esse ich in der Nachtschicht
(7 comments)
02 April 2019
Neuer Diätstart seit 2. Januar 2019. Startgewicht waren 84,5kg. Ziel: knapp 72-73kg
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
77.5 kg
7 kg
4.5 kg
Reasonably Well
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Losing 0.1 kg a Week
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