Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Smartsy
Journal
Smartsy's Journal
Smartsy's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 10
Page:
1
2
Next
09 December 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
64.9 kg
1.1 kg
1.9 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 2.8 kg a Week
08 December 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
65.3 kg
0.7 kg
2.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.6 kg a Week
23 November 2021
всегда худела без подсчёта ккал. но так как сейчас встал вопрос качественно посушить животик и увидеть рельефный пресс, офигенно очерченную талию, занялась подсчетами.
И что я вижу:
у меня идёт недобор углеводов при переборе жиров. белок добираю всегда.
вывод: внимание на жиры: меньше сыра, сметаны, майонеза, орехов.
ужин до 21 часа.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
64 kg
2 kg
1 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
22 November 2021
Худела три раза. в 16 лет. когда за год набрала лишних +13 кг.
после первых родов, когда во время беременности набрала +20 кг
после вторых родов когда во время беременности набрала 13 кг.
сейчас достигла оптимального для себя веса.
моя задача набирать в объёме ягодичные и общую мышечную массу.
без препаратов и порошковых протеинов, только еда и тренировки.
мой рост 178 см.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
64 kg
2 kg
1 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
21 November 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
64 kg
2 kg
1 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.7 kg a Week
Smartsy's Weight History
View Complete History