Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Sebah33
Journal
Sebah33's Journal
Sebah33's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 8
Page:
1
2
Next
06 August 2020
boa tarde pessoal! Vamos para 1° refeição do dia: 120G de macarrão com molho, 150G de filé de frango grelhado e 50G de purê de mandioquinha. Servidos? Uma boa tarde e foco a todos! Deus abençoem!
Add Comment
05 August 2020
Primeira refeição do dia: 80G de macarrão ao Alho e Azeite e 150G de Salmão grelhado no forno com alho e limão. Bom apetite e boa tarde a todos!
(3 comments)
04 August 2020
Add Comment
04 August 2020
Ontem a noite optei por preparar minhas proprias marmitas para a semana e demais dias. Cada Marmita possui 80g a 100g de arroz, 120g de proteina como: (Almondegas assadas, frango refogados, Salmão grelhado) e 100g de Pure de mandioquinha. Fica dica!
Add Comment
03 August 2020
primeira reifeição do dia. 180g de proteina. 100g de carne moida refogada e 2 ovos mexidos.
(1 comment)
Sebah33's Weight History
View Complete History