Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Oleg_fit_life
Journal
Oleg_fit_life's Journal
Oleg_fit_life's Profile
|
Weight History
1 to 4 of 4
31 October 2023
Каждое утро принимаю БАДы 💊💊💊
На протяжении долгого времени это всегда омега 3, d3, мультивитаминны. Остальное меняется от сезона к сезону. Всем доброе утро 🙌
Add Comment
30 October 2023
Доброе утро, друзья 🙌
На протяжении долго времени я не ем углеводы на завтрак, это позволяет продлить работу гормона роста и, как следствие, липолиза (сжигания жира) 🔥
Но есть и другие лайфхаки🧐
П.с. Да, красиво снимать еду я пока не умею😅
Add Comment
29 October 2023
🌟Всем привет🌟
Решил тоже поделиться своим результатом - от 124кг до 70кг, итого -54
Конечно были и ошибки, и срывы. Но результат мне нравится. Продолжаю строить тело мечты 🏋️
Сейчас я точно знаю что делать🙌
(52 comments)
28 October 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
85 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Oleg_fit_life's Weight History
View Complete History