Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
MUHAMMAD_KHARIS
Journal
MUHAMMAD_KHARIS's Journal
MUHAMMAD_KHARIS's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 60
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
21 July 2020
kalau laper yah Makan, Klo kenyang yah berhenti...Gak usah terlalu mikirin sehari harus sesuai target kalori tertentu,....
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63 kg
0 kg
4 kg
Reasonably Well
Add Comment
01 July 2020
SELAMAT SORE INDONESIA....
(3 comments)
28 June 2020
Haha selesai Hari Ini Mencoba Menantang Diri Sendiri 1 Minggu dietnya Makan NASI PADANG 2x Siang dan Malam...Sialnya Uda lama Gak makan Nasi Padang Sejak Awal diet 6 Bulan Yg Lalu.
Hasilnya Turun 2kg 🤣🤣🤣🤣 Alhmdulillah Nikmatnya Nasi PADANG🤣🤣😂😂
(2 comments)
19 June 2020
TDEE Perhari. : 1.551 ( Tdee Kalkulator )
BMR Perharu. : 1.510 ( Bmr Kalkulator
Kalori Perhari : 1. 471 ( BodybuildingCalories )
Aktivitas. : Sedentery
lalu, Harus Defisit Berapa Buat Ngurangin BB ??Tolong Bantu Jawab Kawan Kawan. 🙏
Add Comment
18 June 2020
FOTO PAS GEMUK ITU BARU SAJA DI TOLAK SAMA WANITA..PADAHAL Q JAUH2 DRI BANTEN DATANG KE CIREBON BUAT MENGUNGKAPKN ISI HATI PADA SEORANG WANITA TPI SAYANG DI TOLAK. kini q bahagia dengan kesendirianku
(12 comments)
MUHAMMAD_KHARIS's Weight History
View Complete History