Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Ktorik26
Journal
Ktorik26's Journal
Ktorik26's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 13
Page:
1
2
3
Next
05 September 2024
Ребят, всем доброй ночи🙌🏼
Прошу вашего совета, как можно снизить потребление жиров?🫣
Если с белками и углеводами все норм.
Я на Массонаборе🍣
Поясняю☺️
Мои рекомендации по потреблению такие:
Диапазон калорий: 2070- 2187
Суточная норма:
- БЕЛКА- 95гр
- ЖИРОВ- 77гр
- УГЛЕВОДОВ- 210гр
Я употребила сегодня калорий: 2810
- Белка- 102,83
- Жиров- 129,6
- Углеводов- 312,73
Так вот, подскажите как снизить потребление жиров можно, если и так не употребляю вредную пищу. Или допустимо превышение жиров, немного😄😄 Как вы питаетесь?
(7 comments)
02 September 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
55.8 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.7 kg a Week
01 September 2024
Add Comment
29 August 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
55.4 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.4 kg a Week
27 August 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
55.3 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Ktorik26's Weight History
View Complete History