Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
HernanH3h
Journal
HernanH3h's Journal
HernanH3h's Profile
|
Weight History
1 to 4 of 4
02 September 2020
¡Buen día! hoy empecé una nueva etapa de ayuno intermitente, anoche cené a las 21h y ahora me voy a entrenar 1hr40m haciendo:
Aeróbico corriendo 20m
estiramiento
Fuerza: abdominales, sentadillas, flexiones, espinales
Resistencia: tabata de box 30sx10s x 8 rounds
Y después 3 rounds de 2m de fuerza explosiva box en un neumático.
estiramiento.
a ustedes les sirve el ayuno intermitente?
(1 comment)
01 September 2020
Hoy es mi primer día en fatsecret, pero es el tercer día de entrenamiento de fuerza, resistencia y después aeróbico.
Y bueno, un desayuno tranquilo y ahora una birrita.
luego a la tarde a correr un rato y mañana entrenamiento fuerte.
(8 comments)
01 September 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
100 kg
0 kg
10 kg
Not Applicable
Add Comment
01 September 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
100 kg
0 kg
10 kg
Not Applicable
Add Comment
HernanH3h's Weight History
View Complete History