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10 June 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
73.5 kg
20.5 kg
4.5 kg
Reasonably Well
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Losing 0.3 kg a Week
31 May 2024
Treino de superiores! 💪🏻
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23 May 2024
Pãozinho bem simples para encaixar no dia a dia
Low carb, baixo em calorias:
1 ovo
10g psylium
5ml água quente
1 colher de chá (fermento em pó)
Tempero a gosto (quanto mais tempero usar, melhor fica)
Modo de preparo nos comentários!
(5 comments)
23 May 2024
Confesso que sou apaixonada por um balde de salada!
Dicas: acrescente verduras e legumes, molhos com baixos índices calóricos e proteínas magras!
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22 May 2024
Evolução de 6 meses, -19kg! Redução alimentar + academia
(19 comments)
EvyCason's Weight History
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