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Elysa B.
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05 July 2018
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04 July 2018
Ça y est départ du programme pour l instant en globalité : des œufs de poule élevé aux lin, des légume, de la viande blanche, des oléagineux et des légumineuses et un peu de fruit et de féculents . C'est comme ça pour dix jours 👍
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63.8 kg
0 kg
7.4 kg
Reasonably Well
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steady weight
03 July 2018
Demain pesée et Rdv nutri.
Mise à jour des motivations :
- avoir confiance en ses capacités
- dégoûter son ex (avouer on l' a tous celle là)
- montrer que l'on en est capable
- être en meilleure SANTÉ / être acteur de sa vie
- avoir la confiance en soi nessecaire
pour s 'inscrire au Krav Maga et/ ou à l escalade
(25 comments)
26 June 2018
Rentrée de chez le nutritionniste rassurée et motivée. La prochaine séance ce sera l établissement du programme. Je fait donc un rééquilibrage et pas de médicament ni d aliment transformée (sachet protéines) il est surtout pour les produits bio. Donc je commence en juillet un régime protéiné une semaine sur deux à ce que j ai compris... D' autre on ce programme ?
(17 comments)
25 June 2018
Voilà je me suis pesée je n ai pas pus résister et resultat 1 kg de plus. Demain c est nutritionniste et je culpabilise à mort. Je vais jeûner aujourd'hui pour le coup mais ect ce normal de culpabiliser autant après tout il m à dit de ne pas me priver cette semaine et de noter tout ce que je mangais pour faire un bilan. Je ne pense pas pour autant qu il s attend a ce que j ai pris 1 kg..,
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Gaining 1.5 kg a Week
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