Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Boletus84
Journal
Boletus84's Journal
Boletus84's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 39
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
10 April 2024
Kevät on vihdoin täällä.
Olen pudottanut yhteensä nyt 40 kiloa painoa.
Tämä on ollut merkittävä matka, joka on sisältänyt innostusta, turhautumista ja ajoittain jopa epätoivoa. Oli hetkiä, jolloin harkitsin luovuttamista, kun edistystä ei tuntunut tapahtuvan. Kaiken kaikkiaan tämä prosessi kesti yli kaksi vuotta. Mutta jos minä pystyin siihen, niin sinäkin pystyt.
Haluan sanoa kaikille, jotka kamppailevat painonhallinnan kanssa, että uskokaa itseenne ja olkaa armollisia itsellenne. Kaikki ei aina suju suunnitelmien mukaan, ja vastoinkäymisiä tulee väistämättä. Tärkeintä on olla lannistumatta ja luovuttamatta.
Toivotan kaikille oikein mukavaa kevättä ja kannustan viettämään aikaa ulkona. Metsässä kävely on erinomainen tapa nauttia luonnosta ja samalla saada hyötyliikuntaa. Suomen kesä on mielestäni yksi maailman kauneimmista asioista.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
68 kg
40 kg
0 kg
Reasonably Well
(16 comments)
Losing 0.4 kg a Week
04 March 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
69.9 kg
38.1 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.3 kg a Week
28 February 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
70.1 kg
37.9 kg
0.1 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Losing 3.2 kg a Week
26 February 2024
On tää loppu vaan hankalaa.
Aluksi kun paino tippui nopeaa, niin siihen ehti jo tottua. Helposti tahtoo turhauttaa, kun parissa kuukaudessa ei oo tapahtunut mukamas mitään. Mutta liikuntaa kun on lisännyt ja lihasharjoituksia, niin kyllähän sitä kiinteytyy. Ja vaikka paino ei putoa paljoa, niin rasvaa palaa toki kuitenkin.
Kohta on "helppo" osuus maalissa ja alkaa se vaikea eli ylläpito. Olen edelleen herkuille todella perso, mutta uskon ja toivon että saan pidettyä homman lapasessa.
Isoin muutos on kyllä tapahtunut ihan perus syömisessä. Ennen meni paljon roskaa kuten pizzaa ja muuta epäterveellistä nopeaa ruokaa. Nykyään ruokavalio on monipuolinen ja tasapainoinen.
Ja vaikka tavoitepaino on 70kg, niin olisihan 40kg kokonaispudotus aivan huikeaa. Mutta ei pidä liikaa keskittyä numeroihin.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
71 kg
37 kg
1 kg
Reasonably Well
(3 comments)
Losing 0.2 kg a Week
09 February 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
71.4 kg
36.6 kg
1.4 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.4 kg a Week
Boletus84's Weight History
View Complete History