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27 December 2016
Quanto ao uso de óleo e manteiga vocês tem alguma restrição ou dica?
(6 comments)
27 October 2016
Meus amigos o que mais desanimam você na hora da dieta ? eu estou estagnado, pois fui mandado embora do serviço, tive que trancar a faculdade e encerrei o meu noivado.. Isso é motivo para não fazer dieta ? rs
(3 comments)
23 October 2016
Fiz uma costela com batata e agrião.. Que ficou muito boa, acho que eu errei em alguma coisa... Pode comer normalmente costela ?
(4 comments)
20 October 2016
Cá estou eu tomando meu delicioso suco de limão com Berinjela.. Mas daqui a pouco irei pecar, pois irei comer um pastel de queijo.. Mas não irei exagerar, comerei 3 no maximo..
Depois das dores fisicas, por resolver malhar a perna (Isso não é coisa para homens, só mulher suporta isso).. Amanhã retorno a musculação e aerobicos mesmo com dor..
TMJ amigo(a)s
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
82 kg
2 kg
8 kg
Reasonably Well
(5 comments)
Losing 14 kg a Week
19 October 2016
Hoje peguei leve na musculação. Mas consegui comer legal, unica coisa que fugiu foi o pão de forma, mas o meu suco de limão com Berinjela está show de bola.. Vamos que vamos.. 3F (força, foco e fé)..
Ah se tiver alguem do RJ que animar um aerobico me chama
(1 comment)
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