Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Alla_Ushko
Journal
Alla_Ushko's Journal
Alla_Ushko's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 83
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
20 September 2024
Как всё начиналось?
Я всю жизнь занималась спортом, танцами и ела что хотела и сколько хотела. Вес всегда был 49-52. Работала тренером 10 лет.
Забеременела, набрала 16кг и после родов вес довольно быстро ушел. Калории не считала, я просто много тренировалась и ела, что хотела. Потом война, я ещё больше похудела, но уже на стрессе…
Переехали в Финляндию, пока адаптация, потом по-немного ушла постоянная тревога и я вернулась в 54 кг.
Поставила спираль, уменьшилось количество тренировок (раньше их было 3-4 часа в день/5 дней в неделю. Стало 1-2 часа три раза в неделю. Плюс поставила спираль.
Я не заметила как поправилась до 60 за четыре месяца, а потом до лета ещё + 4кг.
В общем, летом я начала активничать больше и убрала частые вкусняшки по-вечерам (сладкое, чипсы и кола). Тренер 🤪😂
Сейчас ушлом первые 4 кг. И в планах вернуться в обычное состояние примерно 55 кг. Сохранив мышцы 💪
Add Comment
20 September 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
60.1 kg
0 kg
5.1 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
19 September 2024
Обхват бедер (или как оно правильно называется,мб ягодиц🤔) в июле был 100 стал 98.
Обхват талии был 80 стал 78.
Это по замерам 10 дней назад ⏪
Проверим на выходных и фото хочу сделать ☺️
Add Comment
19 September 2024
Хорошего дня!
Add Comment
19 September 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
60.1 kg
0 kg
5.1 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.7 kg a Week
Alla_Ushko's Weight History
View Complete History