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98carol2018
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Weight History
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29 April 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
70.5 kg
8.5 kg
2.5 kg
Reasonably Well
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Losing 1.8 kg a Week
27 April 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
71 kg
8 kg
3 kg
Reasonably Well
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Losing 0.1 kg a Week
24 April 2024
Alguém por favor me ajude! Estava indo em um nutricionista que passou a dieta para perda de gordura, ele nem mudou nada por 3 meses, proteína 140 gramas, tenho 170 de altura e peso 72 kg. Ontem conversei com um avaliador físico, que orientou 200g de proteína e 50g de carboidratos, mas falou para eliminar o leite e glúten. Estou tentando encaixar os alimentos aqui no aplicativo, mas é quase impossível, a não ser que eu coma frango até no café da manhã. Alguém tem alguma dica? Com o primeiro nutricionista foi dinheiro jogado fora, como se copiou e colou uma dieta aleatória. Tô perdida.
(65 comments)
28 March 2024
Alterei minha meta para 68kg, já estava alcançando a outra meta, continuar e sem desistir!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
71.3 kg
7.7 kg
3.3 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Losing 1.8 kg a Week
26 March 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
71.8 kg
7.2 kg
3.8 kg
Reasonably Well
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Losing 0.7 kg a Week
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