Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Юрій Кулаковський
Journal
Юрій Кулаковський's Journal
Юрій Кулаковський's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 160
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
20 September 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
69.9 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.2 kg a Week
17 September 2024
Доброго ранку!
Сніданок-1000ккал(8:00)
Б-17%(43г)
Ж-38%(42г)
В-45%(110г)
вівсянка-165г(суха вага)зварена на кістковом бульонє-500г
яловічина тушена-110г
гірциця-2г
олія оливкова-10г
капуста квашена-30г
огірок-50г
Add Comment
17 September 2024
Зменшив білків з 25% до 20% (в середньому)
Збільшив жири з 25% до 33% (в середньому)
Збільшив калорійність з 2700 до 2800
вага пішла, користуйтесь!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
70 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
(2 comments)
Losing 0.9 kg a Week
15 September 2024
Вечеря-800ккал(16:00)
Б-22%(50г)
Ж-21%(18г)
В-57%(108г)
каша перлова-165г(суха вага)зварена на воді+сіль по смаку
оселедець-100г
капуста квашена/огірок/редька-100г
За день-2700ккал
Б-19%(120г)
Ж-31%(90г)
В-50%(330г)
Add Comment
15 September 2024
Add Comment
Юрій Кулаковський's Weight History
View Complete History