Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Эля, худей!
Journal
Эля, худей!'s Journal
Эля, худей!'s Profile
|
Weight History
1 to 5 of 10
Page:
1
2
Next
19 September 2023
Добрый день.
Я ничего не писала очень давно в дневнике по одной простой причине: пока что не занимаюсь своими планами как было это ранее.
Уже больше месяца я ем что вздумается, в неконтролируемых количествах. Однако мой вес до сих пор остаётся на достигнутой отметке 112 кг.
Очень хочу вернуться к похудению, спорту. Надо искать в себе силы.
Add Comment
22 August 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
111.9 kg
1.7 kg
41.9 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.2 kg a Week
08 August 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
112.3 kg
1.3 kg
42.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.3 kg a Week
22 July 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
113 kg
0.6 kg
43 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 2.1 kg a Week
21 July 2023
Сегодня уже второй день моей новой жизни 😄
Хочу рассказать о принципах, которых я придерживаюсь сейчас:
💪 я не отказываю себе во вкусняшках, но стараюсь их есть в первую половину дня. Так легче психологически, чем совсем убирать их из рациона
💪если хочу вкусняшку вечером - ем, стараясь вписываться в свою норму калорий😊 если не удается - нет ничего страшного в этом
💪 больше активности. Каждый день теперь я стараюсь гулять несколько часов и проводить время на свежем воздухе. Мне очень нравится просто гулять. В планах пойти в тренажерный зал
💪вода! Много воды! Когда я пью свою норму - чувствую себя намного лучше. Поэтому минимум 2 литра точно пью:)
💪пока что не убираю вредные продукты, это я сделаю постепенно и позднее
💪не забывать добирать белок, так как если его мало, то хочется кушать больше
Add Comment
Эля, худей!'s Weight History
View Complete History