Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
А ЛЁНА 😉 🖐🏻
Journal
А ЛЁНА 😉 🖐🏻's Journal
А ЛЁНА 😉 🖐🏻's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 107
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
21 August 2024
Отпуск, море, горы фруктов. 😃🫶
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
78.1 kg
4.3 kg
13.1 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.1 kg a Week
02 June 2024
Снова худею. Последний месяц была на поддержании веса.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
77.3 kg
5.1 kg
12.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.0 kg a Week
12 May 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
77.2 kg
5.2 kg
12.2 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.9 kg a Week
12 May 2024
-1.1 кг за неделю. 🪇💕🍋
ИМТ 25 (было 25.3)
Жир 30.9% (было 31.6%)
Мышцы 33.4% (было 33.1%)
В среднес 1748ккал в день. ПН, ВТ, ЧТ, ПТ - 1468-1682ккал. ВС, СР, СБ - 1897-2047ккал в день. Стараюсь вечером не есть углеводную и молочную еду.
Add Comment
10 May 2024
Поздний завтрак - белковый йогурт экспонента + 100гр. голубики. Сегодня ~1500ккал (Б110, Ж62, У118)
Белок - молочный, рыба, индейка. Сладости - свой кулич, чай с сахаром. Овощи, фрукты - щавель, зеленый лук, помидоры, огурцы, голубика, оливки.
Add Comment
А ЛЁНА 😉 🖐🏻's Weight History
View Complete History