Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
KristinaVilain
Journal
KristinaVilain's Journal
KristinaVilain's Profile
|
Weight History
46 to 50 of 175
Page:
Previous
...
6
7
8
9
10
11
12
13
14
...
Next
11 April 2024
(6 comments)
10 April 2024
Так, с сегодня-завтра аккуратно пробую таким подходом:
- 1,6 г белка на килограмм;
- 30-40% жиров;
- остальное углеводы.
Калорийность до 1500.
На этом двигаюсь неделю, наблюдаю за организмом. Если вес двигается вниз, буду продолжать на этом.
Add Comment
10 April 2024
Привет всем меня не читающим!
Кажется, наметился прогресс, которому я безумно рада. Только собралась менять питание, а видимо норм, правда белка недоедала последние дни, месячные вносили коррективу.
Тренировки, массаж по плану, осталось для идеала не нервничать на работе и много гулять ❤️
Улыбаемся и пашем 😁
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
71.5 kg
0 kg
17.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.2 kg a Week
08 April 2024
Привет всем меня не читающим!
Сегодня пришла просто рассказать про последние дни. Настигли меня месячные воскресным зажором) будем считать, что это читдэй 😁не взвешиваюсь до среды. Дам организму покакать (простите) и слить воду вместе с месячными.
Потренила в субботу убойно, суперсетами, активно, даже болит все приятнее обычного - тягуче 😍🤤обожаю такое.
В спокойном темпе двигаемся дальше)
(2 comments)
03 April 2024
Замеры
Бедра 110
Талия 79
Грудь 99
Бедро 64
Рука 32
Живот 91
Add Comment
KristinaVilain's Weight History
View Complete History