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Gaining 0.7 kg a Week
29 August 2019
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Gaining 0.7 kg a Week
28 August 2019
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Losing 2.1 kg a Week
26 August 2019
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Losing 2.3 kg a Week
22 August 2019
¡¡Hola!! Como no sé qué tipo de alimentación lleváis cada uno, pongo un post por aquí (a ver si alguien lo lee xD).
La cuestión es que ahora estoy leyendo un poco sobre dietas: eco-atkins, ceto y semiayuno. La cuestión es que estoy MUY acostumbrada a comer lo que me pide el cuerpo (sobretodo carbohidratos simples, nada de pasta ni pan ni patatas, que con estos últimos tengo gran fuerza de voluntad), ultimamente me exige bastante proteína (sardinas, caballa, huevos...) en la mitad de las comidas y carbohidratos simples para la otra mitad. Esto me hace dudar que pueda seguir plenamente las dietas ceto o eco-atkins. ¿Qué opináis? ¿El semiayuno ayuda realmente a adelgazar o más bien te da más hambre provocando atracones?
Anda dando tumbos porque no controlo este tema, no sé cuál puede ser más aconsejable en mi caso (las grasas las controlo super bien y el cuerpo no me las suele pedir, ya que tomo de vez en cuando un poco).
Ultimamente siento necesidad de atracones... Curiosamente de carbos y un poquito de grasa (pan, nocilla, mantequilla...).
¿Ideas? Los que hacéis esas 3 dietas, ¿qué diríais que tienen a favor y en contra cada una de ellas? UN MILLÓN DE GRACIAS!!!! :)
(13 comments)
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