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04 July 2023
metimos 2 kg no deseados en 1 mes. volvemos a empezar
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04 July 2023
Descontrol total
Weight:
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Still to go:
Diet followed:
69.6 kg
0 kg
11.6 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.6 kg a Week
20 June 2023
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07 June 2023
3er día de ayuno de 14H , mi primera comida es café negro y 2 cucharadas de aceite coco. Un poco de ansiedad en la mañana pero vamos bien 🫶🏼 la meta es dos semanas así, 1500Kcal día Max. y luego volver al gym
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
67.2 kg
2.4 kg
9.2 kg
Reasonably Well
(2 comments)
steady weight
24 May 2023
Los carbohidratos de fácil absorción como azúcares y harinas refinadas son casi adictivos. Al disminuir su consumo y priorizar proteína de alta calidad (Huevos, carnes, leche) disminuye el apetito significativamente
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steady weight
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