Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
plvotyakov
Journal
plvotyakov's Journal
plvotyakov's Profile
|
Weight History
41 to 45 of 355
Page:
Previous
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
...
Next
05 May 2023
Чек после дня спины. За сегодня тренировка спины и убийство спины делая водопровод на участке😅 но зато как получилось хорошо. Завтра не встану 🥲
Add Comment
02 May 2023
Встал и побежал (с)😅 лег и пожал🙃 Сегодня старался бежать медленее, но подальше. Получился темп 5:45 на 4.8км. Ну и не тяжелый жим сегодня 130х5
(5 comments)
01 May 2023
Разница в 12кг, прогресс в весах в 10кг. До лета осталось немного работы и можно в набор и отрабатывать соревновательное движение. Цель жим 165-170 в весе 82кг. Настроение дать пару консультаций в личке😉 задавайте вопросы по интересующим вопросам🙃
(77 comments)
24 April 2023
Мой топ завтрак. Поджаренный тост с томатным соусом, нарубленным халапеньо, котлетка смазанная горчицей и яичница😋 готовится за 15 минут около 40г хлебушка,150г постного фарша из обезжиренной свинины и филе грудки.
(13 comments)
22 April 2023
Ну что ж... Купил таки себе беговые кроссовки. 2ой раз вышел на пробежку уже в них. Могу сказать, что дают +20% к результату. В хреновых кроссах за 1.5р я пробежал 3.2 за 20 минут, а в этих за 16мин.😅 Кроссовки бегут за меня наверное🙃
(61 comments)
plvotyakov's Weight History
View Complete History