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09 January 2019
O que vcs fazem quando não conseguem bater a meta de calorias? Eu como em media 1200 calorias por dia, mas ultimamente ando muito sem apetite, tem dias que não consigo bater 400 calorias, comida não desce, ando bem estressada e depressiva por causa do trabalho, e sei que isso pode me fazer mal, pois comer muito abaixo da media tbm não é legal 😢
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04 January 2019
Alguém aqui faz carb cicling? Estou mudando a estratégia, semana de teste, pra ver se me adapto. Semana ruim, tpm, várias jacadas, vontade de comer os rebocos das paredes 😪
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03 January 2019
Jantinha nutritiva pós jejum de 19 horas, e já fechando a janela novamente, vou trabalhar hoje das 18:00 as 06:00 hrs
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02 January 2019
Ser mulher é tão difícil 😪 tpm chega e simplesmente você não consegue parar de pensar em doces, acabei de pedir um açaí com Nutella, banana e paçoca. Vou comer bem feliz.
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02 January 2019
Antes e durante! Na primeira foto foi quando iniciei a low carb dia 16 de novembro, estava com 90kg, a segunda foi tirada ontem, 81kg. Menos 9kg na balança, ainda falta muito, mas vamos devagar e sempre, o importante é estar sempre motivada 💪
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