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목표는 식스팩♥
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30 August 2023
양송이 곤약볶음밥에 병콩추가
딱복, 천도, 오이, 토마토, 한입고구마
후식까지 대략 450kcal 🤗
(1 comment)
30 August 2023
댄스, 필라테스, 상체웨이트 및 매달리기 (이제 50초 세번 가능해요!😁), 벤치딥스, 짬짬이 백런지, 천국의 계단 30분으로 마무리.
아침에 두유그릭에 견과, 병콩, 프로틴 섞어먹었는데...목매여서 물마시면서 먹었어요.
기껏 유청분리해놓고 이게 무슨짓인가 싶네요?! 🤣😂
그냥 두유요거트로 먹을까봐요. 너무 목막혀요.
나 유청분리기 왜 삼??? 😅
(2 comments)
29 August 2023
그럭저럭 성공한 검은콩두유 그릭과 점심을 🤗
(2 comments)
28 August 2023
어제 운동못해서 기운이 뻗치나봅니다.
댄스, 재활요가 후 헬스장가서 상체웨이트 4종, 매달리기 50s×2+40s, 틈틈이 백런지, 벤치딥스, 마무리로 5,7,9 인터벌러닝 45분으로 마무리했어요. 3h30m 오운완!
두번째 두유그릭은 순조로운것 같아요 🤭 2차누름 들어갔습니다 ^^
(2 comments)
27 August 2023
오늘 먹은 천도복숭아는 (선홍)인데, 너무 맛있어요. 아삭한데 달달~~😍
그나저나..밤에 걷걷 하려고했는데, 청주 장례식장에 왔다가 돌아가는 길이네요. 장례식장 밥까지 먹었더니 몸이 묵직(...)하네요 😨
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