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07 September 2021
Ovo de codorna com requeijão light e queijo ralado - eu não sou fã de ovo cozido, mas achei que ficou mto boa essa combinação
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03 August 2021
Pensa em uma misturinha que ficou gostosa 😋
(1 comment)
28 July 2021
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27 July 2021
Quase 1 ano e meio de processo (-35kg) e ainda aprendo muito por aqui.. Quais alimentos vocês consomem que podemos comer um volume maior com poucas calorias?! Por exemplo: Eu uso iogurte integral pra misturar com whey ou bater com fruta.. O da itambé tem 128 calorias.. E esses dias me deu um estalo de ver o iogurte desnatado.. Peguei o da nestlé e tem 67 calorias.. Ou seja.. Compensa trocar o integral pelo desnatado e nessas calorias que "sobram" da pra acrescentar um pouco de alguma fruta.. Que tipo de trocas ou alimentos volumosos vocês descobriram e q facilitaram o processo? Vou deixar mais alguns abaixo
(51 comments)
22 July 2021
Receita de cookie que dê certo, alguém tem?! Os meus cada hora é uma coisa q da errado 😂
(5 comments)
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