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05 April 2024
Até quarta, meu trabalho era sentada no computador, desde quinta é mais em pé se deslocando. De ontem pra hoje já caiu, 500g a menos no peso. Vou ter que comer para compensar isso e não cair tanto, porque no mês, 4h por dia, em pé, 5x na semana, 4semanas, dá um pouco mais de 1kilo a menos no mês e a intenção não é que o peso caia. Senti a diferença da mudança de um trabalho mais sedentário para um mais ativo. Gasto calórico calculado considerando várias coisas, além do treino.
(8 comments)
03 April 2024
(16 comments)
02 April 2024
Argamassa💪🏻🥄 *já comi metade kkk
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28 March 2024
Corrida, um bichinho que te pica e dpois ja era rsrsrsr 23km assim. Mountain Runner
(2 comments)
28 March 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
60 kg
8 kg
0 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.1 kg a Week
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