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미네랄인절미
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28 July 2019
다이어트 3달차 이제는 치팅데이 후에도 무난하게 체중유지되서 스트레스는 적지만 변비가 너무 심해졌어요.. 이제는 단백질좀 줄이고 부드러운 탄수화물과 섬유소도 쫌 부드럽게 조리해서 같이 먹어야겠어요
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11 July 2019
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49 kg
5 kg
3 kg
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Losing 0.9 kg a Week
26 June 2019
Weight:
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51 kg
3 kg
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Losing 0.5 kg a Week
15 June 2019
님들 다이어트 할때 부드러운 탄수화물(바나나, 단호박 같은거) 꼭 드세요.... 채소랑 단백질 식품만 먹으니까 변비 장난 아니에요. 정말 화장실 갈때마다 괴로움의 연속. 섬유질 많은 채소도 과하면 변비를 악화 시킨 답니다 흐엥ㅠㅠㅠ
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15 May 2019
Weight:
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54 kg
0 kg
8 kg
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