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29 June 2022
Pasta mit Garnelen, Spinat, Cocktailkomaten, Zwiebeln, Konoblauch, Limetensaft, Olivenöl, etwas Chili, Thymian und Salz und Pfeffer -600kal
(6 comments)
29 June 2022
Zum Frühstück gibts heute einen Pfannkuchen mit Nutella und ein paar Kirschen. Auf dem Weg zum Fitnessstudio heute morgen gabs wie so oft schon mal einen Apfel, damit nicht ganz auf leeren Magen trainiert wird.
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29 June 2022
Mi, 29.06.22 Workout
10 min Warmup Stepper
Krafttraining Unterkörper
30 min Stepper
10 min Dehenen
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29 June 2022
U70! Da hat sich das Abendworkout doch gelohnt! Ich trau dem Braten aber erst, wenn die nächsten 2 Tage auch noch die 6 vorne stehen bleibt.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
69.7 kg
6.2 kg
11.7 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Losing 0.8 kg a Week
28 June 2022
Wer meinen vorherigen Post gesehen hatte oder nachschaut was es zu Abendessen bei mir gab, der weiß warum ich das Abendworkout noch einschieben musste... Hoffe das gleicht es etwas aus. Bin zumindest sehr stolz den A**** nochmal hoch bekommen zu haben.
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