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17 April 2024
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09 February 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63.2 kg
24.3 kg
8.2 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.0 kg a Week
05 January 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63 kg
24.5 kg
8 kg
Reasonably Well
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Losing 1.0 kg a Week
22 December 2023
Neste ano o Natal será em casa , apenas eu e meu lindo....
Sem sofrimento em ver um monte de coisas que nos tiram do foco por semanas....
Músicas barulhentas e chatas e pessoas alteradas pelo álcool....
Prefiro meu jantar saudável e a melhor cia que existe...
E.S, meu esposo e eu...sem falar nos nossos pets.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
65 kg
22.5 kg
10 kg
Reasonably Well
(1 comment)
steady weight
17 December 2023
Tem sido difícil voltar a perder peso....
Mas minha maior dificuldade tem sido dominar a vontade de comer mais do que devo.
Apenas na cetogênica eu tive a liberdade de comer muito e não engordar...mas perdemos músculos, ficamos fracos, sem conseguir treinar direito, mal-humorados, cansados e de raciocínio lento...
No começo foi o céu, mas depois de anos, veio a conta.Quase perdi meus dentes!!!
Indo na nutri, vamos precisar trabalhar o domínio e a resistência das vontades.
E como pratico bastante cárdios , acabo tendo fome ou sinto exaustão a ponto de não vencer o peso do corpo, tendo que para para deitar. Agora com uma alimentação planejada e com visitação mensal na nutri, vou conseguir baixar as gorduras, mas DESTA VEZ SEM PERDER MÚSCULOS E GANHANDO FORÇA NOS TREINOS...
Não me arrependo do que fiz, pois me livrou de uma bariátrica. Porém estou na luta contra o reganho! Que aliás ocorre em TODAS AS DIETAS: flex, restritivas,etc.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
65 kg
22.5 kg
10 kg
Not Applicable
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Gaining 0.1 kg a Week
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