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05 September 2023
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44.4 kg
8.6 kg
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Losing 2.1 kg a Week
04 September 2023
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44.7 kg
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steady weight
03 September 2023
Hallo liebe Leute, ich brauche bitte Vorschläge für gesunde Lebensmittel zum Zunehmen. Zum Kochen fehlen mir im Moment Zeit, Kraft und Motivation. Zu mehr als Pancakes oder Brot oder Joghurt mit Obst kann ich mich nicht aufraffen in der Küche. Selbst Nudeln mit Soße ist mir "zuviel Arbeit". Außerdem habe ich wenig Appetit und bin total schnell satt. Etwas Obst und ein Stück Käse reicht mir von mittags bis abends schon...
Also ich weiß, dass ich zu wenig esse im Moment - um keine Diskussion auszulösen. Ich arbeite dran.
Ich weiß auch, dass ich Pommes und Schokolade essen kann, um kurzfristig zuzunehmen. Ich habe auch beides hier, aber da keinen Appetit drauf.
Vielleicht könnt ihr mir weiterhelfen? *gaaaaaaaaaanz.lieb.frag
Ps: Erschwerend kommt dazu, dass ich viele Sachen nicht mag (Salat und Fleisch zb) oder nicht gut vertrage (Sahne, Fettes, Überbacken nur bedingt).
(14 comments)
03 September 2023
Ich muss meine Waage immer unterm Schrank hervorziehen. Sie steht also nicht an exakt der selben Stelle. Heute habe ich durch Zufall festgestellt, dass die Waage bis zu 700 gramm unterschiedlich misst, wenn der Standort nur ein paar Zentimeter weiter nach links/rechts verschoben ist... Habe jetzt das höhere Gewicht eingetragen.
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44.7 kg
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Losing 2.1 kg a Week
02 September 2023
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45 kg
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Losing 7 kg a Week
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