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16 July 2022
achja kurz mal zu mir:
ich bin 19 Jahre alt und werde bald 20 ☺️
Übergewichtig bin ich schon immer gewesen und jetzt war mein höchstes 95kg auf eine Größe von 1,63m... das war Mitte Mai als ich mir gedacht hab, Nein das geht nicht mehr so weiter ... was genau der auslöser für meinen Sinneswandel war weiß ich nicht mehr, ob es ein Bild war, das Gefühl, Blicke, die Hosen oder alles zusammen...
ich arbeite Ehrenamtlich im Rettungsdienst und der Schichtdienst hilft nicht gerade dabei sich ausgewogen zu ernähren .... oder die Motivation nach der anstrengenden Arbeit noch sein Sport pensum zu erfüllen ...
aber naja was mit gesunden Abnehmen angefangen hat, hat sich ins Krankhafte umgewandelt 🤷🏻♀️ es ist mir bewusst aber daran was zu ändern sagt sich so leicht
naja keine Ahnung ob das jemand liest 🙈 manchmal muss man einfach schreiben schreiben schreiben
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6.3 kg
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Losing 1.9 kg a Week
13 July 2022
die 9 ist weg 🎉🎉🎉🎉
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Losing 0.8 kg a Week
06 July 2022
freut ihr euch auch so wenn aus der einzigen großen Speckfalte mehrere werden?
oder wenn aus dem festen Fett aufeinmal wobblig weicher wird?
oder wenn man Muskel linien sieht?
die Venen aufeinmal wieder so gut sichtbar sind das man einen Zugang legen kann ohne stundenlanges suchen?
wenn die Gelenke wieder hervorstechen?
in der phase bin ich zurzeit ... leider passiert nicht viel auf der Waage weil ich immernoch im Muskel aufbau bin...
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steady weight
26 June 2022
also irgendwie ist es seltsam ich verliere zur Zeit mehr Gewicht als je zuvor .... die ersten 4 Wochen waren schleichend auf der Waage aber als erstes musste ich auch wieder Muskelgewebe aufbauen ...
zurzeit gehen innerhalb einer halben Woche ein kilo Runter .... und wegen Arbeit bleibt auch nicht viel Zeit für Sport (zumindest bin ich aber auf der Arbeit immer auf Achse) und dann kommt noch das typische Rettungsdienst ungesunde schnelle Essen dazu ...
einfach seltsam
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25 June 2022
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Losing 2.1 kg a Week
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