Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
NikkyUs
Journal
NikkyUs's Journal
NikkyUs's Profile
|
Weight History
31 to 35 of 82
Page:
Previous
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Next
17 April 2019
Add Comment
17 April 2019
Решила запилить несъедобный пост) Это мой арсенал для масляной маски для волос. В качестве базовых масел кокосовое, косметическое миндальное и персиковое. Эфирные добавляю по 3 капли каждого (с ними осторожнее!). Очень рекомендую для роста и от выпадения👍
Add Comment
17 April 2019
Завтрак - огонь! Почти половина дневной нормы) Попробовала сделать омлет с творогом - видимо, надо было посмотреть рецепты сначала🙈
За кадром остался кусок сникерса к чаю и апельсиновый фреш.
Одним словом - довольна как слон, но недовольна как женщина😁
Add Comment
16 April 2019
Из-за непэпэшной мимозы и рск слегка превышен, и я осталась голодная,а до сна еще не меньше 5 часов. Следить за питанием- невероятно сложно. По-крайней мере для такой обжоры.. Клянусь,накачать задницу за год было в 100 раз легче,чем эти 6 недель недоедания
Add Comment
15 April 2019
Думала-думала я, как быть, считала-пересчитывала, и пришла к выводу, что надо калорийность снижать. Решила опираться на формулу Маффина-Джеора.
ОО: 1330 ккал, плюс активность: 1595-1828. Минусую 10%: 1435-1645 ккал. Установила 1600 ккал, БЖУ: 100/63/160
Add Comment
NikkyUs's Weight History
View Complete History